El Paso, TX Kiropraktik dr Alex Jimenez on ravinud mitut tüüpi vigastusi ja haigusseisundeid. Dr Jimenez teab selle tõelisi põhjuseid fibromüalgia ja mõistab parimaid võimalusi, mida peaks võtma, et saavutada üldine vabanemine nende valu, väsimuse ja ebamugavustunde eest.

Mis see on:

Fibromüalgia on haigus, mida iseloomustab laialt levinud lihas-skeleti valu. Selle valuga kaasnevad väsimus, unehäired, mälu- ja meeleoluhäired. Teadlased usuvad, et see võimendab valulisi aistinguid, mõjutades seda, kuidas aju töötleb valusignaale.

Sümptomid võivad alata pärast infektsiooni, füüsilist traumat, operatsiooni või psühholoogilist stressi. Muudel juhtudel kogunevad sümptomid aja jooksul järk-järgult, ilma et keegi sündmust käivitaks.

Naised areneb fibromüalgia rohkem kui meestel. Paljudel fibromüalgiaga inimestel on ka ärevus, depressioon, ärritunud soole sündroom, temporomandibulaarse liigese (TMJ) häired ja pingepeavalu.

Fibromüalgiat ei ole ikka veel võimalik ravida, kuid mitmesugused ravimid võivad aidata sümptomeid kontrollida. Abi võib olla ka treeningust, lõõgastumisest ja stressi vähendamisest.

Sümptomid:

Sümptomid fibromüalgia hulka kuuluvad:

• Kognitiivsed raskused: Sümptom, mida tavaliselt nimetatakse "fibro-uduseks", kahjustab võime keskenduda, tähelepanu pöörata ja keskenduda.
• Väsimus: Fibromüalgiaga inimesed ärkavad sageli väsinuna, kuigi nad magasid pikka aega. Und häirib sageli valu ja paljudel fibromüalgiahaigetel on muid unehäireid, st. rahutute jalgade sündroom ja uni Uneapnoe.
• Laialt levinud valu: Fibromüalgiaga seotud valu kirjeldatakse sageli kui pidevat igavat valu, mis kestab kolm kuud. Et valu oleks laialt levinud, peab see esinema mõlemal pool keha ning vöökoha kohal ja all.

Fibromüalgia esineb tihti koos teiste valulike seisunditega:

Olemasolevad tingimused:

Inimesel võib olla kaks või enam samaaegset kroonilist valulikku seisundit:

• Peavalud
• Ärritunud põis
• Ärritatud soole sündroom
• Migreeni
• Hommikune jäikus
• Valulikud menstruatsiooniajad
• Raynaudi sündroom
• Kipitus / tuimus kätes ja jalgades
• TMJ (temporomandibulaarne liigesehaigus)

Ei ole teada, kas neil häiretel on ühine põhjus.

Põhjused: fibromüalgia

Arstid ei tea, mis põhjustab fibromüalgia, kuid rohkem kui tõenäoliselt kaasnevad mitmed tegurid, mis töötavad koos. Need võivad olla:

• Geneetika Fibromüalgia kipub kulgema peredes; võivad esineda teatud geneetilised mutatsioonid, mis muudavad inimese selle häire tekkeks vastuvõtlikumaks.
• Infektsioonid Näib, et mõned haigused põhjustavad või süvendavad fibromüalgia.
• Füüsiline või emotsionaalne trauma Fibromüalgia võib mõnikord vallandada füüsiline trauma, näiteks autoõnnetus.
• Psühholoogiline stress võib samuti põhjustada seisundi

Teadlaste hinnangul mõjutab see 5i miljonit ameeriklast 18 või vanemat. 80i ja 90i vahel on diagnoositud naiste osakaal. Siiski võivad mehed ja lapsed olla häired. Enamik neist diagnoositakse keskeas.

Riskifaktorid

Riski tegurid hõlmavad järgmist:

• Isiku sugu: Fibromüalgia diagnoositakse rohkem naistel kui meestel
• Anküloseeriv spondüliit (seljaaju artriit)
• Perekonna ajalugu: Fibromüalgia tekitab tõenäolisemalt, kui sugulane on haigusseisundis
• reumatoidartriit
• Süsteemne erütematoosne luupus (tavaliselt lupus)

Tüsistused

Fibromüalgiast tingitud valu ja ebapiisava une võib häirida inimese võimet töötada kodus või töökohal. Sellise valesti mõistetud olukorra pettumust võib põhjustada depressioon ja ärevus.

Teadlased usuvad, et aju muutus põhjustab korduvat närvistimulatsiooni. Selline muutus hõlmab valgeid signaale põhjustavate kemikaalide ebanormaalset suurenemist (neurotransmitterid). Seetõttu arendavad aju valuretseptorid valu mälu ja muutuvad tundlikumaks, mistõttu nad reageerivad valusignaalidele üle.

Diagnoos

Fibromüalgia diagnoosi võib teha, kui isikul on laialt levinud valu rohkem kui kolm kuud. See ei ole põhjustatud meditsiinilist seisundit, mis võib põhjustada valu.

Vereanalüüsid

Kahjuks puudub diagnoosi kinnitamiseks laborianalüüs; arst võib soovida välistada kõik muud haigusseisundid, millel võivad olla sarnased sümptomid. Vereanalüüsid võivad hõlmata:

• Täielik vereanalüüs
• Tsükliline tsitrulliinitud peptiidi test
• Erütrotsüütide settimise määr
• Reumatoid factor
• Kilpnäärme talitluse

Ravi:

Ravi hõlmab nii ravimeid kui ka enesehooldust. Rõhk on sümptomite minimeerimisel ja üldise tervise parandamisel. Ükski ravi ei aita kõigi sümptomite korral. Vajaliku ravi tüüp sõltub sümptomitest. Näiteks võib arst välja kirjutada antidepressante, et vähendada valu ja ka depressiooni. Kui olete mures või unehäired, võib treeningprogramm aidata.

Ravim

Ravimid aitavad vähendada valu ja parandada une. Ühised ravimid hõlmavad järgmist:

• Antidepressandid: Duloksetiin (Cymbalta) ja milnatsipraan (Savella) aitavad leevendada valu ja väsimust. Arst võib välja kirjutada amitriptüliini või lihaste lõõgastavat tsüklobensoaprini, et aidata unerežiimi edendada.
• Antioksüdandid Epilepsia ravimiseks mõeldud ravimid võivad olla kasulikud teatud tüüpi valu vähendamisel. Gabapentiin (Neurontin) on mõnikord abiks sümptomite vähendamisel, samal ajal kui pregabaliin (Lyrica) oli esimene ravimi, mille on heaks kiitnud Toidu- ja Ravimiamet seisundi raviks.
• Valuvaigistid: Abiks võivad olla käsimüügis olevad valuvaigistid, st atsetaminofeen (Tylenol, teised), ibuprofeen (Advil, Motrin IB jt) või naprokseennaatrium (Aleve). Arst võib soovitada retsepti alusel valuvaigistit, näiteks tramadooli (Ultram). Narkootikume ei soovitata kasutada, sest need võivad põhjustada sõltuvust ja võivad isegi valu süvendada.

Teraapia võimalused

Erinevad erinevad ravimeetodid võivad aidata vähendada fibromüalgia mõju kehale. Näited:

• Nõustamine: Nõustajaga rääkimine võib aidata tugevdada usku võimeid ja õpetada stressiolukordade lahendamise strateegiaid.
• Tööteraapia: Tegevusterapeudid võivad aidata teha kohandusi tööpiirkonnas või ülesannete täitmisel, mis põhjustavad kehale vähem stressi.
• Füsioteraapia: A Kiropraktikko või füsioterapeut saab õpetada harjutusi, mis parandavad tugevust, paindlikkust ja vastupidavust. Veepõhised harjutused võivad samuti aidata.

Elustiil ja kodune ravi

Enesehooldus on kriitiline.

• Treeni regulaarselt: Treening võib alguses valu suurendada. Kuid järkjärguline ja regulaarne treening vähendab sageli sümptomeid. Sobivad harjutused on kõndimine, ujumine, jalgrattasõit ja vesiaeroobika. Füsioterapeut võib aidata välja töötada koduse treeningprogrammi. Abiks võivad olla ka venitused, õige kehahoiak ja lõdvestusharjutused.
• Hangi palju puhata: Väsimus on üks peamisi sümptomeid, seega on oluline piisavalt magada. Harjutage ka häid uneharjumusi, st iga päev samal kellaajal magamaminekut ja tõusmist ning piirake päevaseid uinakuid.
• Tervisliku eluviisi säilitamine: Sööge tervislikku toitu, vähendage kofeiini tarbimist. Tehke midagi nauditavat ja igapäevast täitmist.
• Tehke töö muudatusi Kui vajalik
• Pats ise: Hoidke tegevust tasase tasemel. Hea päevaga liiga palju võib põhjustada halvemaid päevi. Mõõdukas, mitte iseenesestmõistetav või halbadel päevadel liiga vähe.
• Stressi vähendama: Tee kava, et vältida liigset hõrenemist ja emotsionaalset stressi. Luba iga päev lõõgastuda. See tähendab õppimist, kuidas öelda ilma süütuta. Ärge muutke rutiini täielikult. Inimesed, kes loobuvad töölt või lõpetavad kogu tegevuse, on halvemad kui need, kes jäävad aktiivseks. Proovige stressi juhtimise meetodeid, st sügav hingamist harjutusi ja / või meditatsiooni.
• Võtke ravimit nagu on ette nähtud

Alternatiivne ravi

Täiendavad ja alternatiivsed ravimeetodid valu ja stressi juhtimiseks ei ole uued. Mõned, nagu meditatsioon ja jooga, on harjutanud tuhandeid aastaid. Kuid nende kasutamine on viimastel aastatel muutunud populaarsemaks, eriti krooniliste haigustega inimestel, näiteks fibromüalgiaga.

Mitmed nendest ravimistest tunduvad olevat stressi leevendavad ja valu vähendavad, mõned neist on üldlevinud meditsiinis tunnustust leidnud. Kuid paljud praktikad jäävad valesti, sest neid ei ole piisavalt uuritud.

• Nõelravi: see on Hiina meditsiiniline teraapia, mis põhineb elujõudude normaalse tasakaalu taastamisel peenikeste nõelte torkamisega läbi naha erinevatele sügavustele. Nõelad põhjustavad muutusi verevoolus ja neurotransmitterite tasemes ajus ja seljaajus.
• Massaaž:  Erinevate manipulatiivsete meetodite kasutamine keha lihaste ja pehmete kudede liigutamiseks. Massaaž võib vähendada südame löögisagedust, lõõgastuda lihaseid, parandada liigese liikumise ulatust ja suurendada keha looduslike valuvaigisteid. Samuti aitab leevendada stressi ja ärevust.
• Jooga ja tai chi: Meditatsioon, aeglased liigutused, sügav hingamine ja lõõgastus. Mõlemad võivad aidata sümptomeid kontrolli all hoida.

El Paso seljakliiniku fibromüalgia hooldus ja ravi