Seljakliiniku puusavalude ja -häirete meeskond. Seda tüüpi häired on tavalised kaebused, mida võivad põhjustada mitmesugused probleemid. Puusavalu täpne asukoht võib anda rohkem teavet selle põhjuse kohta. Puusaliiges üksinda kipub tekitama valu puusa- või kubemepiirkonna siseküljel. Valu välisküljel, reie ülaosas või tuhara välisküljel on tavaliselt põhjustatud puusaliigest ümbritsevate lihaste, sidemete, kõõluste ja pehmete kudede vaevustest/probleemidest. Puusavalu võivad põhjustada ka haigused ja seisundid teistes kehapiirkondades, st alaseljas. Esimene asi on kindlaks teha, kust valu tuleb.
Kõige olulisem eristav tegur on välja selgitada, kas valu põhjuseks on puus. Kui puusavalu tuleneb lihaste, kõõluste või sidemete vigastustest, tuleneb see tavaliselt ülekoormusest või Korduv tüvirakk (RSI). See tuleneb puusalihaste ülekasutamisest kehas, st niudesoole kõõlusepõletikust. See võib tuleneda kõõluste ja sidemete ärritusest, mis tavaliselt on seotud puusaliigese sündroomiga. See võib pärineda liigese seest, mis on puusaliigese artroosile iseloomulikum. Kõik need valutüübid avalduvad veidi erineval viisil, mis on põhjuse diagnoosimisel kõige olulisem osa.
Inimestel, kellel on vaagnavalu, võib see olla pudendaalse närvi häire, mida nimetatakse pudendaalseks neuropaatiaks või neuralgiaks, mis põhjustab kroonilist valu. Seisundi võib põhjustada pudendaalse närvi kinnijäämine, kus närv surutakse kokku või kahjustub. Kas sümptomite tundmine aitab tervishoiuteenuse osutajatel haigusseisundit õigesti diagnoosida ja tõhusa raviplaani välja töötada?
Pudendaalne neuropaatia
Pudendaalnärv on peamine närv, mis teenindab kõhukelmet, mis on päraku ja suguelundite – meestel munandikotti ja naistel häbeme – vaheline ala. Pudendaalnärv kulgeb läbi tuharalihaste/tuharate ja kõhukelme. See kannab sensoorset teavet välissuguelunditest ning päraku ja kõhukelme ümbritsevast nahast ning edastab motoorseid/liikumissignaale erinevatesse vaagnalihastesse. (Origoni, M. jt, 2014) Pudendaalneuralgia, mida nimetatakse ka pudendaalseks neuropaatiaks, on pudendaalnärvi häire, mis võib põhjustada kroonilist vaagnavalu.
Põhjustab
Pudendaalsest neuropaatiast tingitud krooniline vaagnavalu võib olla põhjustatud järgmistest põhjustest:Kaur J. jt, 2024)
Luised moodustised, mis suruvad vastu pudendaalnärvi.
Sidemete paksenemine pudendaalnärvi ümber.
Sümptomid
Pudendaalse närvivalu võib kirjeldada kui torkivat, kramplikku, põletust, tuimust või torkimist ja torkimist ning see võib avalduda (Kaur J. jt, 2024)
Perineumis.
Anaalses piirkonnas.
Meestel valu munandikotti või peenises.
Naistel häbememokad või häbemevalu.
Vahekorra ajal.
Urineerimisel.
Soole liikumise ajal.
Istudes ja pärast püstitõusmist läheb minema.
Kuna sümptomeid on sageli raske eristada, võib pudendaalset neuropaatiat olla sageli raske eristada teist tüüpi kroonilisest vaagnavalust.
Jalgratturi sündroom
Pikaajaline jalgrattaistmel istumine võib põhjustada vaagnanärvi kokkusurumist, mis võib põhjustada kroonilist vaagnavalu. Pudendaalse neuropaatia (pudendaalse närvi kinnijäämisest või kokkusurumisest põhjustatud krooniline vaagnavalu) esinemissagedust nimetatakse sageli jalgratturi sündroomiks. Teatud jalgrattaistmetel pikaajaline istumine avaldab pudendaalnärvile märkimisväärset survet. Surve võib põhjustada närvi ümber paistetust, mis põhjustab valu ja võib aja jooksul põhjustada närvitrauma. Närvide kokkusurumine ja turse võivad põhjustada valu, mida kirjeldatakse kui põletust, kipitust või torkimist. (Durante, JA ja Macintyre, IG 2010) Jalgrattasõidust põhjustatud pudendaalse neuropaatiaga inimestel võivad sümptomid ilmneda pärast pikaajalist jalgrattasõitu ja mõnikord kuid või aastaid hiljem.
Iga 20 minuti järel tehke pause vähemalt 30–20 sekundit.
Sõidu ajal vahetage sageli positsioone.
Tõuske perioodiliselt pedaalile püsti.
Võtke sõitmise ja võistluste vahel puhkust, et puhata ja vaagnanärve lõdvestada. 3–10-päevased pausid võivad aidata taastuda. (Durante, JA ja Macintyre, IG 2010)
Kui vaagnavalu sümptomid hakkavad vaevu arenema, puhkage ja pöörduge tervishoiuteenuse osutaja või spetsialisti poole uuringuks.
Seat
Kasutage pehmet, laia lühikese ninaga istet.
Laske iste horisontaalselt või kergelt ettepoole kallutatud.
Väljalõigatud aukudega istmed avaldavad kõhukelmele suuremat survet.
Kui esineb tuimus või valu, proovige istet ilma aukudeta.
Jalgratta paigaldamine
Reguleerige istme kõrgust nii, et põlv oleks pedaali löögi allosas kergelt painutatud.
Keha raskus peaks toetuma istuvatele luudele/ishiaalmugulatele.
Juhtraua kõrguse hoidmine istme all võib vähendada survet.
Triatloni ratta äärmist ettepoole suunatud asendit tuleks vältida.
Püstisem asend on parem.
Maastikurattaid on seostatud erektsioonihäirete suurema riskiga kui maanteerattaid.
Lühikesed püksid
Kandke polsterdatud rattapükse.
Hooldamine
Tervishoiuteenuse osutaja võib kasutada ravi kombinatsiooni.
Neuropaatiat saab ravida puhkamisega, kui põhjuseks on liigne istumine või jalgrattasõit.
Närviplokid võivad aidata leevendada närvide kinnijäämisest põhjustatud valu. (Kaur J. jt, 2024)
Võib välja kirjutada teatud lihasrelaksandid, antidepressandid ja antikonvulsandid, mõnikord ka kombinatsioonis.
Kui kõik konservatiivsed ravimeetodid on ammendatud, võib soovitada närvidekompressioonioperatsiooni. (Durante, JA ja Macintyre, IG 2010)
Vigastusmeditsiini kiropraktika ja funktsionaalse meditsiini kliiniku hooldusplaanid ja kliinilised teenused on spetsialiseerunud ning keskenduvad vigastustele ja täielikule taastumisprotsessile. Meie tegevusvaldkonnad on heaolu ja toitumine, krooniline valu, isikuvigastused, autoõnnetuste ravi, töövigastused, seljavigastused, alaseljavalu, kaelavalu, migreenipeavalud, spordivigastused, raske ishias, skolioos, keerulised kettad, fibromüalgia, kroonilised Valu, keerulised vigastused, stressijuhtimine ja funktsionaalmeditsiini ravi. Kui isik vajab muud ravi, suunatakse ta tema seisundile kõige paremini sobivasse kliinikusse või arsti juurde, kuna dr Jimenez on teinud koostööd tippkirurgide, kliiniliste spetsialistide, meditsiiniteadlaste, terapeutide, koolitajate ja esmaklassiliste taastusravi pakkujatega.
Rasedus ja ishias
viited
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S. ja Candiani, M. (2014). Vaagnavalu neurobioloogilised mehhanismid. BioMed international research, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
Durante, JA ja Macintyre, IG (2010). Pudendaalse närvi kinnijäämine Ironmani sportlasel: juhtumiaruanne. The Journal of the Canadian Chiropractic Association, 54(4), 276–281.
Chiaramonte, R., Pavone, P. ja Vecchio, M. (2021). Jalgratturite pudendaalse neuropaatia diagnoosimine, rehabilitatsioon ja ennetavad strateegiad, süstemaatiline ülevaade. Journal offunctional Morphology and kinesiology, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
Kas puusaliigese nihestuse ravivõimaluste tundmine võib aidata inimestel kiirendada taastusravi ja taastumist?
Nihestunud puusa
Puusaliigese nihestus on aeg-ajalt esinev vigastus, kuid see võib tekkida trauma või pärast puusaliigese asendusoperatsiooni. Tavaliselt tekib see pärast rasket traumat, sh mootorsõidukite kokkupõrked, kukkumised ja mõnikord ka spordivigastused. (Caylyne Arnold jt, 2017) Puusaliigese nihestus võib tekkida ka pärast puusaliigese asendamise operatsiooni. Lisaks nihestusele võivad tekkida ka muud vigastused, nagu sidemete rebendid, kõhrekahjustused ja luumurrud. Enamikku puusaliigese nihestusi ravitakse liigeste vähendamise protseduuriga, mis taastab palli pesasse. Tavaliselt tehakse seda sedatsiooni või üldnarkoosiga. Taastusravi võtab aega ja võib olla paar kuud enne täielikku taastumist. Füüsiline teraapia võib aidata taastada puusa liikumist ja tugevust.
Mis see on?
Kui puus on ainult osaliselt nihkunud, nimetatakse seda puusa subluksatsiooniks. Kui see juhtub, väljub puusaliigese pea pesast ainult osaliselt. Puusa nihestus on siis, kui liigese pea või pall nihkub või hüppab pesast välja. Kuna kunstlik puusa erineb tavalisest puusaliigesest, suureneb pärast liigese asendamist nihestuse oht. Uuring näitas, et ligikaudu 2% inimestest, kellele tehakse täielik puusaliigese asendamine, kogevad puusaliigese nihestust aasta jooksul, kusjuures kumulatiivne risk suureneb viie aasta jooksul ligikaudu 1%. (Jens Dargel jt, 2014) Kuid uued tehnoloogilised proteesid ja kirurgilised tehnikad muudavad selle vähem levinud.
Hip-anatoomia
Puusa-kuuliigest nimetatakse femoroatsetabulaarseks liigeseks.
Pistikupesa nimetatakse acetabulumiks.
Palli nimetatakse reieluupeaks.
Luuline anatoomia ning tugevad sidemed, lihased ja kõõlused aitavad luua stabiilse liigese. Puusaliigese nihestuse tekkimiseks tuleb liigesele rakendada märkimisväärset jõudu. Mõned inimesed teatavad, et tunnevad puusas plõksuvat tunnet. Tavaliselt ei ole see puusaliigese nihestus, vaid viitab teistsugusele häirele, mida nimetatakse puusa nihkumise sündroomiks. (Paul Walker jt, 2021)
Puusa tagumine nihestus
Ligikaudu 90% puusaliigese nihestusest on tagumised.
Puusaliigese nihestus suurendab vigastusejärgse liigeseartriidi tekkeriski ja võib suurendada hilisemas elus puusaliigese asendamise vajadust. (Hsuan-Hsiao Ma jt, 2020)
Puusaliigese arenguline nihestus
Mõned lapsed sünnivad puusaliigese või DDH arenguhäirega.
DDH-ga lastel on puusaliigesed, mis ei moodustunud arengu ajal õigesti.
Liigeste vähendamine on kõige levinum viis nihestatud puusaliigese raviks. Protseduur asetab palli tagasi pesasse ja seda tehakse tavaliselt sedatsiooniga või üldnarkoosis. Puusa ümberpaigutamine nõuab märkimisväärset jõudu. Puusaliigese nihestus loetakse hädaolukorraks ja seda tuleb vähendada kohe pärast nihestust, et vältida püsivaid tüsistusi ja invasiivset ravi. (Caylyne Arnold jt, 2017)
Kui pall on tagasi pesas, otsib tervishoiuteenuse osutaja luu-, kõhre- ja sidemete vigastusi.
Sõltuvalt sellest, mida tervishoiuteenuse osutaja leiab, võib osutuda vajalikuks edasine ravi.
Luumurrud või luumurrud võivad vajada parandamist, et pall pesas hoida.
Kahjustatud kõhre võib olla vajalik eemaldada.
Kirurgia
Liigese normaalsesse asendisse naasmiseks võib osutuda vajalikuks operatsioon. Puusaliigese artroskoopia võib minimeerida teatud protseduuride invasiivsust. Kirurg sisestab puusaliiges mikroskoopilise kaamera, et aidata kirurgil vigastusi parandada, kasutades instrumente, mis on sisestatud läbi muude väikeste sisselõigete.
Puusaliigese asendamise operatsioon asendab kuuli ja pistikupesa, tavaline ja edukas ortopeediline kirurgiline protseduur. Seda operatsiooni võib teha erinevatel põhjustel, sealhulgas trauma või artriidi tõttu, kuna pärast seda tüüpi traumat on tavaline puusaliigese varajane artriit. Seetõttu vajavad paljud, kellel on nihestus, lõpuks puusaliigese asendusoperatsiooni. Suure kirurgilise protseduurina pole see riskideta. Võimalike tüsistuste hulka kuuluvad:
Infektsioon
Aseptiline lõdvenemine (liigese lõdvenemine ilma infektsioonita)
Puusa nihestus
Taastamine
Puusaliigese nihestusest taastumine on pikk protsess. Üksikisikud peavad taastumise alguses kõndima karkude või muude vahenditega. Füüsiline teraapia parandab liikumisulatust ja tugevdab puusa ümbritsevaid lihaseid. Taastumisaeg sõltub muude vigastuste (nt luumurrud või rebendid) olemasolust. Kui puusaliiges oli vähenenud ja muid vigastusi ei olnud, võib kuluda kuus kuni kümme nädalat, et taastuda niikaua, et raskust saab jalale asetada. Täielikuks taastumiseks võib kuluda kaks kuni kolm kuud. Jala raskuse hoidmine on oluline, kuni kirurg või füsioterapeut on kõike selgeks teinud. Vigastusmeditsiini kiropraktika ja funktsionaalse meditsiini kliinik töötab koos üksikisiku esmase tervishoiuteenuse osutaja ja teiste kirurgide või spetsialistidega, et töötada välja optimaalne personaalne raviplaan.
Kiropraktika lahendused osteoartriidi jaoks
viited
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N. ja Nusbaum, J. (2017). Puusa-, põlve- ja pahkluu nihestuste juhtimine erakorralise meditsiini osakonnas [seedimine]. Erakorralise meditsiini praktika, 19 (12 Suppl Points & Pearls), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Nihestus pärast puusaliigese täielikku asendamist. Deutsches Arzteblatt international, 111(51–52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF ja Kaye, AD (2021). Puusaliigese sündroom: põhjalik värskendus. Ortopeedilised ülevaated, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
Cornwall, R. ja Radomisli, TE (2000). Närvivigastus puusa traumaatilise nihestuse korral. Kliiniline ortopeedia ja sellega seotud uuringud, (377), 84–91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Kellam, P. ja Ostrum, RF (2016). Avaskulaarse nekroosi ja posttraumaatilise artriidi süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs pärast puusaliigese traume. Journal of Orthopedic trauma, 30(1), 10–16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM ja Huang, TF (2020). Pikaajalised tulemused traumaatilise puusaluumurru-dislokatsiooniga patsientidel: olulised prognostilised tegurid. Hiina meditsiiniliidu ajakiri: JCMA, 83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
Kas kinesioloogilise teibi paigaldamine võib aidata inimestel, kellel on ristluu-niudeliigese/SIJ düsfunktsioon ja valu, leevendada ja leevendada sümptomeid?
Kinesioloogia teip ristluu-niudeliigese valu jaoks
Alaselja haigus, mis on tavaline raseduse ajal. Valu on tavaliselt ühel või mõlemal pool selga, just tuharate kohal, mis tuleb ja läheb ning võib piirata võimet painutada, istuda ja sooritada erinevaid füüsilisi tegevusi. (Moayad Al-Subahi jt, 2017) Terapeutiline teip toetab samal ajal liikumist ning võib aidata ravida ja hallata ristluu-niudeliigese/SIJ valu järgmistel viisidel:
Lihasspasmide vähendamine.
Lihaste funktsiooni hõlbustamine.
Vereringe suurendamine valu kohas ja selle ümbruses.
Lihaste trigerpunktide vähendamine.
Mehhanism
Mõned uuringud on leidnud, et SI-liigese teipimisel on eeliseid, mis hõlmavad järgmist:
Üks teooria on see, et see aitab tõsta ja hoida ületavaid kudesid SI-liigesest eemal, mis aitab vähendada rõhku selle ümber.
Teine teooria on see, et kudede tõstmine aitab tekitada lindi all rõhuerinevust, nagu mittekirurgiline dekompressioon, mis võimaldab suurendada vereringet ristluu-niudeliigese ümbritsevates kudedes.
See ujutab piirkonna üle vere ja toitainetega, luues optimaalse paranemiskeskkonna.
taotlus
Paremal ja vasakul küljel asuv ristluu niudeliiges ühendab vaagna ristluu või lülisamba alumise osaga. Kinesioloogilise teibi õigeks kinnitamiseks leidke selja madalaim osa vaagnapiirkonnast. (Francisco Selva jt, 2019) Kui te ei jõua piirkonda, paluge abi sõbralt või pereliikmelt.
Teibimise sammud:
Lõika kolm lindi riba, igaüks 4–6 tolli pikk.
Istuge toolile ja painutage keha veidi ettepoole.
Kui keegi aitab, võite seista ja kergelt ette kummarduda.
Eemaldage keskelt tõstetav riba ja venitage lint mitme tolli paljastamiseks, jättes otsad kaetud.
Kandke paljastatud teip SI-liigendi kohale nurga all, nagu teete X-i esimese joone, vahetult tuharate kohal, nii et teip oleks täielikult venitatud.
Koorige äratõstetavad ribad otstest ja kinnitage need ilma venitamata.
Korrake pealekandmise samme teise ribaga, kleepides esimese ribaga 45-kraadise nurga all, tehes X-i ristluu-niudeliigese kohale.
Korrake seda viimase ribaga horisontaalselt üle X-i, mis on tehtud kahest esimesest tükist.
Ristluu liigese kohal peaks olema tähekujuline lintmuster.
Kinesioloogia teip võib jääda ristluu-niudeliigese kohale kolm kuni viis päeva.
Jälgige ärritusnähte teibi ümber.
Eemaldage teip, kui nahk ärritub, ja konsulteerige oma esmase tervishoiuteenuse osutaja, füsioterapeudi või kiropraktikuga muude ravivõimaluste osas.
Mõned konkreetsete haigusseisunditega inimesed peaksid vältima lindi kasutamist ja saama kinnituse, et see on ohutu.
Inimesed, kellel on tugev ristluu-niudevalu, mille enesejuhtimine ei toimi, peaksid pöörduma tervishoiuteenuse osutaja, füsioterapeudi ja/või kiropraktiku poole, et saada hinnang ning õppida terapeutilisi harjutusi ja harjutusi. ravi seisundi haldamiseks.
Ishias raseduse ajal
viited
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Füsioteraapia sekkumiste tõhusus ristluu-niudeliigese düsfunktsiooni korral: süstemaatiline ülevaade. Füüsikalise teraapia teaduse ajakiri, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin ja Ju-Young Heo. (2017). Erector Spinae ja ristluu-niudeliigese kinesioteipimise mõju nimmepiirkonna paindlikkusele. The Journal of Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Kinesioloogia teibi rakenduste reprodutseeritavuse uuring: ülevaade, usaldusväärsus ja kehtivus. BMC lihas-skeleti häired, 20 (1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Kas plantaarfastsiidiga patsiendid võivad puusaliigese valu vähendamiseks ja liikuvuse taastamiseks kasutada mittekirurgilisi ravimeetodeid?
Sissejuhatus
Kõik on pidevalt jalul, kuna see aitab inimestel püsida liikuvatena ja võimaldab liikuda ühest kohast teise. Paljud inimesed on lapsepõlvest täiskasvanueani pidevalt jalgadel. Selle põhjuseks on asjaolu, et jalad on osa lihas-skeleti alumistest jäsemetest, mis stabiliseerivad puusi ja võimaldavad säärtel, reitel ja vasikatel sensoorset-motoorset funktsiooni. Jalgadel on ka erinevad lihased, kõõlused ja sidemed, mis ümbritsevad luustruktuuri, et vältida valu ja ebamugavustunnet. Kui aga korduvad liigutused või vigastused hakkavad jalgu mõjutama, võib see viia plantaarse fastsiidi tekkeni ja aja jooksul põhjustada kattuvaid riskiprofiile, mis põhjustavad puusavalu. Kui inimesed kogevad neid valutaolisi seisundeid, võib see oluliselt mõjutada nende igapäevast tegevust ja üldist elukvaliteeti. Kui see juhtub, otsivad paljud inimesed erinevaid ravimeetodeid, et vähendada plantaarse fastsiidi põhjustatud valutaolisi sümptomeid ja taastada puusaliigese liikuvus. Tänases artiklis vaadeldakse, kuidas jalatalla fastsiit korreleerub puusavaluga, jalalabade ja puusade vahelist seost ning kuidas on olemas mittekirurgilised lahendused plantaarse fastsiidi vähendamiseks. Räägime sertifitseeritud meditsiiniteenuste osutajatega, kes koondavad meie patsientide teavet, et hinnata, kuidas leevendada plantaarfastsiidi ja taastada puusaliigese liikuvus. Samuti teavitame ja juhendame patsiente selle kohta, kuidas arvukad mittekirurgilised ravimeetodid võivad aidata tugevdada plantaarfastsiidiga seotud nõrku lihaseid ja aidata taastada puusaliigese stabiliseerumist. Julgustame oma patsiente küsima oma seotud meditsiiniteenuste osutajatelt keerulisi ja olulisi küsimusi väikeste muudatuste sisseviimise kohta, et vähendada plantaarse fastsiidi põhjustatud valutaolisi mõjusid. Dr Jimenez, DC, sisaldab seda teavet akadeemilise teenusena. Kaebused.
Kuidas plantaarne fastsiit korreleerub puusavaluga
Kas tunnete pärast pikka jalutuskäiku pidevalt kannavalu? Kas tunnete venitamisel puusades jäikust? Või tunnete, et teie kingad põhjustavad jalgades ja sääremarjas pinget ja valu? Sageli on paljud sellised valutaolised stsenaariumid tingitud inimestest, kes põevad plantaarfastsiidi, mida iseloomustab jalavalu põletikust või plantaarse sidekirme degeneratiivsest ärritusest, paksude kudede riba jookseb üle jalalaba põhja ja ühendub kannaluu kuni varvasteni alajäsemetel. See kudede riba mängib kehas olulist rolli, tagades jalale normaalse biomehaanika, toetades samal ajal võlvi ja aidates kaasa löökide neeldumisele. (Buchanan et al., 2024) Plantaarne fastsiit võib mõjutada alajäsemete stabiilsust, kuna valu mõjutab jalgu ja põhjustab valu puusades.
Niisiis, kuidas korreleeruks plantaarne fastsiit puusavaluga? Plantaarse fastsiidi korral tunnevad paljud inimesed jalgades valu. See võib põhjustada ebanormaalset jalaasendit, alajäsemete lihaste nõrkust ja lihaspinget, mis võib vähendada jalgade ja puusalihaste stabiilsust. (Lee jt, 2022) Puusavalu korral võivad paljud inimesed kogeda kõnnaku düsfunktsiooni, mis põhjustab alajäsemete lihasnõrkust ja paneb abilihased täitma peamisi lihaste ülesandeid. Seni sunnib see inimesi kõndides maad maha võtma. (Ahuja jt, 2020) Selle põhjuseks on asjaolu, et normaalsed seisundid, nagu loomulik vananemine, lihaste ülekoormus või trauma, võivad põhjustada puusadele valutaolisi sümptomeid, sealhulgas ebamugavustunnet reitel, kubemes ja tuhara piirkonnas, liigeste jäikust ja liikumisulatuse vähenemist. Puusavalu võib põhjustada kattuvaid riskiprofiile, mis võivad hõlmata jalgade korduvat koormust, põhjustades nii teravaid kuni tuimaid valusid kannal.
Jalgade ja puusade vaheline ühendus
Oluline on mõista, et jalaprobleemid, nagu plantaarne fastsiit, võivad mõjutada puusi ja vastupidi, kuna mõlemal kehapiirkonnal on lihas-skeleti süsteemis ilus seos. Jalade plantaarne fastsiit võib muuta nende kõnnaku funktsiooni, mis võib aja jooksul põhjustada puusavalu. See on tingitud paljudest keskkonnateguritest, mis võivad aja jooksul puusi ja jalgu mõjutada, põhjustades puusavaluga korreleeruva plantaarfastsiidi. Alates liigsest raskust kandvast tegevusest kuni puusade või jalatalla sidekirme mikrotraumani otsivad paljud inimesed sageli ravi, et vähendada puusavaluga korreleeruva plantaarfastsiidi mõju, uurides, kuidas nende liigutuste ulatus mõjutab plantaarfleksiooni ja nende koormust jõule. - neelavad plantaarsed pinnastruktuurid võivad olla heaks lähtepunktiks puusavaluga korrelatsioonis plantaarse fastsiidi ennetamisel ja ravil. (Hamstra-Wright jt, 2021)
Kui tegemist on plantaarse fastsiidi vähendamisega kehas, otsivad paljud inimesed mitte-kirurgilisi ravimeetodeid, mis võivad leevendada plantaarfastsia valu. Mittekirurgilised ravimeetodid on kulutõhusad ja võivad vähendada plantaarse fastsiidi valu ja sellega seotud sümptomeid, nagu puusavalu. Mõned mittekirurgiliste ravimeetodite eelised on paljutõotavad, kuna neil on väike tüsistuste risk, hea juurdepääsetavus ja isegi suur võime leevendada tavaliste tegevuste tegemisel plantaarfastsia mehaanilist koormust. (Schuitema jt, 2020) Mõned mittekirurgilised ravimeetodid, mida paljud inimesed saavad kasutada, on järgmised:
Venitusharjutused
Ortootilised seadmed
Kiropraktikaga
Massaaž
Nõelravi/elektroakupunktuur
Lülisamba dekompressioon
Need mittekirurgilised ravimeetodid mitte ainult ei aita vähendada plantaarset fastsiidi, vaid aitavad leevendada ka puusavalu. Näiteks võib seljaaju dekompressioon aidata taastada puusaliigese liikuvust, venitades lülisamba nimmeosa ja vabastades alajäsemete tuimusest, tugevdades samal ajal pingul olevaid lihaseid. (Takagi jt, 2023). Elektroakupunktuur võib stimuleerida keha akupunkte vabastama alajäsemetest endorfiine, et vähendada plantaarse sidekirme põletikku. (Wang et al., 2019) Kui inimesed hakkavad oma rutiinis väikseid muudatusi tegema, näiteks kandma korralikke jalatseid ja mitte kandma ega tõstma raskeid esemeid, võib see palju aidata vältida plantaarse fastsiidi ja puusavalu kordumist. Isikupärastatud raviplaan võib tagada, et paljud inimesed, kes otsivad mittekirurgilist ravi, saavad oma tervisele ja liikuvusele paremaid tulemusi, vältides samas pikaajalisi tüsistusi.
viited
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Krooniline puusavalu täiskasvanutel: praegused teadmised ja tulevikuväljavaated. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC ja Aydemir, B. (2021). Plantaarse fastsiidi riskifaktorid füüsiliselt aktiivsetel inimestel: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Spordi tervis, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS ja Jang, WY (2022). Alajäsemete lihaste jõudlus ja jalasurve patsientidel, kellel on plantaarne fastsiit lameda jalaasendiga ja ilma. Keskkonnakaitse rahvatervis, 20(1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R. ja Hijmans, JM (2020). Plantaarse fastsiidi mehaanilise ravi efektiivsus: süstemaatiline ülevaade. J Sport Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T. ja Tsuchiya, H. (2023). Lülisamba nimmepiirkonna stenoosi dekompressioon intratekaalse kateetri sisestamise kohas intratekaalse baklofeenravi ajal: juhtumiaruanne. J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R. ja Liu, Z. (2019). Elektroakupunktuur versus manuaalne nõelravi plantaarse kannavalu sündroomi ravis: eelseisva randomiseeritud kontrollitud uuringu uuringuprotokoll. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Kas osteoartriidiga inimesed saavad elektroakupunktuuri abil leevendust, mida nad väärivad, et taastada põlve- ja puusaliigese liikuvus?
Sissejuhatus
Alajäsemed tagavad kehale liikumise ja stabiilsuse, võimaldades inimestel liikuda. Puusad, alaselja, põlved ja jalad täidavad oma funktsiooni ning kui traumaatilised probleemid hakkavad mõjutama selgroo struktuure, võib see põhjustada paljude sümptomite ilmnemist ja valutaolisi sümptomeid. Lisaks on degeneratiivsed tegurid alajäsemete liigestele loomulikud, kuna paljud inimesed teevad oma kehale korduvaid liigutusi, mis viivad degeneratiivse protsessini. Üks levinumaid alajäsemeid mõjutavaid degeneratiivseid probleeme on osteoartriit, mis võib paljudel inimestel end viletsalt tunda. Tänases artiklis vaadeldakse, kuidas osteoartriit mõjutab alajäsemeid ja kuidas sellised ravimeetodid nagu elektroakupunktuur vähendavad osteoartriidiga seotud põletikku ning taastavad põlve- ja puusaliigese liikuvust. Räägime sertifitseeritud meditsiiniteenuste osutajatega, kes koondavad meie patsientide teavet, et mõista paremini, kuidas osteoartriit nende alajäsemeid mõjutab. Samuti teavitame ja juhendame patsiente, kuidas elektroakupunktuur võib aidata vähendada puusa- ja põlveliigese osteoartriidi põletikulist mõju. Julgustame oma patsiente küsima oma seotud meditsiiniteenuste osutajatelt keerulisi ja olulisi küsimusi osteoartriidi progresseerumise vähendamise kohta mittekirurgilise ravi kaudu. Dr Jimenez, DC, sisaldab seda teavet akadeemilise teenusena. Kaebused.
Osteoartriit, mis mõjutab alajäsemeid
Kas olete hommikuti põlvede, puusade ja alaselja jäikusega tegelenud? Kas tunned, et kõnnid natuke liiga palju? Või arvate, et kiirgab soojust ja paistetust põlvedes? Kui inimesed kogevad neid põletikulisi valuprobleeme oma liigestes, on see tingitud osteoartriidist, degeneratiivsest liigesehaigusest, mis mõjutab luude ja liigest ümbritsevate koekomponentide vahelist kõhre. Osteoartriit on multifaktoriaalne, mis tähendab, et see võib olla idiopaatiline või sekundaarne, samas kui seda mõjutavad pärilikud tegurid. (Bliddal, 2020) Kõige levinumad kohad, kus inimestel esineb osteoartriiti, on alaselja, käed, puusad ja kõige sagedamini põlved. Mõned peamised keskkonnategurid, mis aitavad kaasa osteoartriidi arengule, on järgmised:
Rasvumine
vanus
Korduvad liikumised
Perekonna ajalugu
Vigastused
Kui inimesed tegelevad osteoartriidiga, võivad keskkonnategurid põhjustada liigeste ülekoormamist, mille tulemuseks on kokkusurumine ja põletik. (Nedunchechiyan jt, 2022)
Kui põletik on seotud osteoartriidiga, võib see põhjustada liigeste ja ümbritsevate lihaskudede turset ja puudutamisel kuumana. Samal ajal on osteoartriit üks peamisi puude põhjuseid, mis võib muutuda paljude inimeste jaoks sotsiaal-majanduslikuks probleemiks. (Yao et al., 2023) Põhjus on selles, et paljudel osteoartriidiga inimestel on kaasuvaid haigusi, mis on seotud põletikuliste tsütokiinide toimega, mis võib põhjustada nende füüsilise tegevusetuse ja õnnetu olemise. (Katz et al., 2021) Siiski on erinevaid viise, kuidas vähendada osteoartriidi progresseerumist ja vähendada põletikulist mõju liigestele.
Osteoartriidiga seotud põletikku vähendav elektroakupunktuur
Osteoartriidiga seotud põletiku vähendamisel otsivad paljud inimesed kirurgilisi ja mittekirurgilisi ravimeetodeid, mis võivad aidata vähendada selle degeneratiivse liigesehaiguse progresseerumist. Paljud inimesed teevad vesiteraapiat, et leevendada liigeste survet ja parandada nende liikuvust. Samal ajal kasutavad teised lülisamba dekompressiooni, et tekitada liigesruumile negatiivset survet. Paljud inimesed on aga leidnud, et elektroakupunktuur võib aidata vähendada osteoartriidi põletikulist mõju. Elektroakupunktuur ühendab elektrilise närvistimulatsiooni ja kõrgelt koolitatud spetsialistide nõelravi, mis võib aidata vähendada valu intensiivsust liigestes ja pakkuda funktsionaalsust. (Wu jt, 2020) Lisaks, kuna osteoartriit on seotud põletikuga, võib elektroakupunktuur soodustada vereringet ja liigeste lihaspingete reguleerimist ning parandada liikuvust. (Zhang et al., 2023)
Põlve- ja puusaliigese liikuvust taastav elektroakupunktuur
Elektroakupunktuur võib aidata puusa- ja põlveliigese liikuvust, kuna see mittekirurgiline ravi aitab vähendada valulikkust ja lihaste atroofiat biomehaanilisest ülekoormusest, parandades seega kõhre viskoelastsust. (Shi jt, 2020) See võimaldab liigestel säilitada liikuvust puusades, põlvedes ja alaseljas. Kui inimesed läbivad järjestikust osteoporoosi ravi, saavad nad aja jooksul oma lihasjõudu taastada, et taastada liikuvus ja vähendada osteoartriidi progresseerumist. (Xu et al., 2020) Seda tehes saavad paljud inimesed leida leevendust, mida nad otsivad elektroakupunktuurist, mis võimaldab neil teha oma igapäevases rutiinis väikseid muudatusi, et tagada nende toimimine kogu päeva jooksul.
Kiropraktika hooldus jalgade ebastabiilsuse korral- video
Katz, JN, Arant, KR ja Loeser, RF (2021). Puusa- ja põlveliigese osteoartriidi diagnoosimine ja ravi: ülevaade. JAMA, 325(6), 568-578. doi.org/10.1001/jama.2020.22171
Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R. ja Prasadam, I. (2022). Rasvumine, põletik ja immuunsüsteem osteoartriidi korral. Esiosa immunol, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C. ja Guo, C. (2020). Elektroakupunktuur leevendab kõhre lagunemist: kõhre biomehaanika paranemine valu leevendamise ja lihaste funktsiooni tugevdamise kaudu põlve osteoartriidi küülikumudelis. Biomed Pharmacother, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y. ja Kuo, CA (2020). Laser-nõelravi ja elektroakupunktuuri kombineeritud toime põlve osteoartriidi patsientidel: randomiseeritud kontrollitud uuringu protokoll. Meditsiin (Baltimore), 99(12), e19541. doi.org/10.1097/MD.0000000000019541
Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., & Xiao, L. (2020). Elektroakupunktuuri kasutamine lihasjõu taastamiseks põlveliigese osteoartriidiga patsientidel pärast täielikku põlveliigese endoproteesimist: topeltpimeda, randomiseeritud ja platseebokontrollitud uuringu uuringuprotokoll. Trials, 21(1), 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S. ja Xiao, G. (2023). Osteoartriit: patogeensed signaalirajad ja terapeutilised sihtmärgid. Signaali ülekande sihtmärk Ther, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J. ja Chang, J. (2023). Elektroakupunktuur leevendab põlve osteoartriiti rottidel, inhibeerides NLRP3 põletikku ja vähendades püroptoosi. Mol valu, 19, 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792
Kas puusavaluga inimesed suudavad leida leevendust, mida nad otsivad seljaaju dekompressioonist, et vähendada ishiase valu?
Sissejuhatus
Kui tegemist on inimestega, kes teevad igapäevaseid liigutusi, võib keha olla veidras asendis ilma valu või ebamugavustundeta. Seetõttu võivad inimesed pikka aega seista või istuda ja tunda end hästi, kui nad teevad pingelisi tegevusi. Keha vananedes võivad aga ümbritsevad lihased ja sidemed muutuda nõrgaks ja pingul, samal ajal kui selgroo liigesed ja kettad hakkavad kokku suruma ja kuluma. Selle põhjuseks on asjaolu, et paljud inimesed teevad oma kehal korduvaid liigutusi, mis põhjustavad valutaolisi sümptomeid seljas, puusades, kaelas ja kehajäsemetes, mis põhjustab valu erinevates kehapiirkondades. Kui inimesed kogevad oma kehas luu- ja lihaskonna valu, võib see põhjustada kattuvaid riskiprofiile, mis võivad isikut takistada ja põhjustada õnnetuid tundeid. Lisaks, kui inimesed kogevad oma kehas luu- ja lihaskonna valu, otsivad paljud ravi, et vähendada lihas-skeleti valuga seotud valutaolisi sümptomeid. Tänases artiklis uuritakse ühte tüüpi lihas-skeleti valu puusadel, kuidas see võib põhjustada ishiase valu sarnaseid probleeme ja kuidas sellised ravimeetodid nagu dekompressioon võivad vähendada ishiasega seotud puusavalu sarnaseid mõjusid. Räägime sertifitseeritud meditsiiniteenuste osutajatega, kes koondavad meie patsientide teavet, et pakkuda arvukalt ravimeetodeid ishiasega seotud puusavalu leevendamiseks. Samuti teavitame ja juhendame patsiente, kuidas dekompressioon võib aidata vähendada valutaolisi sümptomeid nagu ishias ja taastada puusaliigese liikuvus. Julgustame oma patsiente küsima oma seotud meditsiiniteenuste osutajatelt keerulisi ja olulisi küsimusi puusaliigese valu sarnaste sümptomite kohta. Dr Jimenez, DC, kasutab seda teavet akadeemilise teenusena. Kaebused.
Ishiasega seotud puusavalu
Kas tunnete sageli pärast pikka istumist alaseljas ja puusades jäikust? Kuidas oleks, kui tunneksite kiirgavat valu, mis jookseb alaseljast alla jalgadele? Või arvate, et teie puusa- ja reielihased muutuvad pingul ja nõrgaks, mis mõjutab teie kõnni stabiilsust? Paljud inimesed, kellel on sellised valutaolised probleemid, kogevad puusavalu ja see võib olla probleemiks, kui seda aja jooksul ei ravita. Kuna puusavalu on levinud ja invaliidistav seisund, mida on keeruline diagnoosida, väljendavad paljud inimesed sageli lokaliseeritud valu ühes kolmest anatoomilisest piirkonnast: puusa eesmises, tagumises ja külgmises osas. (Wilson ja Furukawa, 2014) Kui inimesed kannatavad puusavaluga, kogevad nad ka alaselja valu, mis põhjustab nende raskusi ja õnne. Samal ajal võivad lihtsad tavalised liigutused, nagu istumine või seismine, mõjutada puusi ümbritsevaid lihaseid ja sidemeid ning kahjustada. See võib põhjustada puusavalu lülisamba nimmepiirkonnast ja lülisambaprobleemidest, mis seejärel põhjustavad alajäsemete luu- ja lihaskonna probleeme. (Lee jt, 2018)
Niisiis, kuidas oleks puusavalu seostatud ishiase ja paljude alajäsemete valu põhjustamisega? Lihas-skeleti süsteemi puusapiirkondades on palju vaagna luude piirkonda ümbritsevaid lihaseid, mis võivad muutuda pingul ja nõrgaks, põhjustades vaagnasisesest ja günekoloogilistest probleemidest tingitud lihas-skeleti valu. (Chamberlain, 2021) See tähendab, et puusavaluga seotud luu- ja lihaskonna haigused, nagu piriformise sündroomid, võivad põhjustada ishiast. Istmikunärv liigub nimmepiirkonnast ja tuharest alla ning jala tagant. Kui inimesel on ishias ja ta läheb oma põhiarsti juurde, et saada valu ravi, teevad tema arstid füüsilise läbivaatuse, et näha, millised tegurid valu põhjustavad. Mõned tavalised leiud füüsilise läbivaatuse ajal olid suurema istmikunärvi tundlikkus ja palpatsioon ning valu taastootmine piki puusi. (Son ja Lee, 2022) See põhjustab seotud sümptomeid, mis on seotud ishiase ja puusavaluga, sealhulgas:
Kipitus/tuimustunne
Lihaste hellus
Valu istudes või seistes
Ebamugavustunne
Kas liikumine on paranemise võti – video
Seljaaju dekompressioon, mis vähendab puusavalu
Paljud inimesed leiavad aga mitte-kirurgilisi ravimeetodeid, mis aitavad vähendada puusavaluga seotud ishiast. Mittekirurgilised ravimeetodid on kohandatud vastavalt inimese valule ja on kulutõhusad, olles samas lülisamba suhtes õrnad. Lülisamba dekompressioon võib aidata vähendada ishiasega seotud puusavalu. Lülisamba dekompressioon võimaldab õrna veojõu abil välja venitada nõrgad lihased piki alaselga ja puusasid, samal ajal kui lülisamba kettad avaldavad negatiivset survet. Kui inimene puutub kokku puusavaluga seotud ishiase valuga ja proovib esimest korda dekompressiooni, saavad nad leevendust, mida nad väärivad. (Crisp jt, 1955)
Lisaks võivad paljud inimesed, kes kasutavad puusavalu leevendamiseks dekompressiooni, hakata tundma selle mõju, kuna see aitab parandada vereringet tagasi puusadesse, et alustada loomulikku paranemisprotsessi. (Hua jt, 2019) Kui inimesed hakkavad oma puusavalu korral kasutama dekompressiooni, saavad nad lõõgastuda, kuna tunnevad kõiki oma valusid ja valu kaovad järk-järgult, kuna alajäsemete liikuvus ja pöörlemine taastuvad.
viited
Chamberlain, R. (2021). Puusavalu täiskasvanutel: hindamine ja diferentsiaaldiagnoos. Ameerika perearst, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H. ja Hu, YC (2019). Südamiku dekompressiooni efektiivsus ja ohutus reieluupea nekroosi ravis: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. J Orthop Surg Res, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK ja Koo, KH (2018). Põhiarstide poolt diagnoosimata või valesti diagnoositud kroonilise puusavalu põhjused noortel täiskasvanud patsientidel: retrospektiivne kirjeldav uuring. J Korea Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Son, BC ja Lee, C. (2022). Piriformise sündroom (istmikunärvi kinnijäämine), mis on seotud C-tüüpi istmikunärvi variatsiooniga: kahe juhtumi aruanne ja kirjanduse ülevaade. Korea J Neurotrauma, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Kas vaagnavalu kogevatel inimestel võib nõelravi kasutamine alaseljavalu leevendada ja vähendada?
Sissejuhatus
Lihas-skeleti süsteemis on üla- ja alakeha osad, mis võimaldavad peremehel liikuda. Alumised kehaosad tagavad stabiilsuse ja hoiavad õiget kehahoiakut, mis võib aidata ümbritsevatel lihastel olla tugevad ja kaitsta elutähtsaid organeid. Keha luustiku liigesed aitavad tagada inimese kehakaalu ühtlase jaotumise. Lihas-skeleti süsteemi puhul aitab alakeha vaagnapiirkond stabiliseerida ja tagab kehale normaalse kuseteede funktsiooni. Kui aga normaalsed ja traumaatilised tegurid hakkavad mõjutama keha alumisi osi, võib see põhjustada valutaolisi probleeme, mis võivad põhjustada siseelunditega seotud valu alaseljas ja see võib panna paljud inimesed arvama, et neil on alaseljavalu. , mis on üks vaagnavaluga seotud sümptomeid. Kui paljud inimesed kogevad alaseljavaluga seotud vaagnavalu, otsustavad paljud otsida ravi, et vähendada valutaolisi sümptomeid ja taastada oma kehafunktsioon. Tänases artiklis vaadeldakse, kuidas vaagnavalu on seotud alaseljavaluga ning kuidas sellised ravimeetodid nagu nõelravi võivad aidata vähendada alaseljavaluga seotud vaagnavalu ja pakkuda leevendust. Me räägime sertifitseeritud meditsiiniteenuste osutajatega, kes lisavad meie patsientide teavet, et pakkuda erinevaid ravimeetodeid, mis leevendavad alaseljavalu, mis on seotud vaagnavaluga. Samuti teavitame patsiente sellest, kuidas mittekirurgilised ravimeetodid, nagu nõelravi, võivad aidata vähendada vaagnavalu mõju. Julgustame oma patsiente esitama meie seotud meditsiiniteenuste osutajatele keerulisi küsimusi valutaoliste sümptomite kohta, mida nad kogevad, mis on seotud vaagnavaluga, mis põhjustab probleeme ka nende alaseljas. Dr Alex Jimenez, D.C., kasutab seda teavet akadeemilise teenusena. Kaebused.
Kuidas on vaagnavalu seotud alaseljavaluga?
Kas olete kogenud liigsest istumisest piinavat valu, mis põhjustab valu alaseljas või vaagnapiirkonnas? Kas tunnete kehva kehahoiaku tõttu jäikust alaseljas ja vaagnapiirkonnas? Või kogete vaagnapiirkonnas intensiivseid krampe? Kui paljud inimesed tegelevad nende valutaoliste probleemidega, on see korrelatsioonis vaagnavaluga. Nüüd on vaagnavalu tavaline, invaliidistav ja püsiv valu, mis on seotud mitmefaktoriliste kaasuvate haigustega ja sageli tsentraliseeritud valuga. (Dydyk ja Gupta, 2023) Samal ajal on vaagnavalu raske diagnoosida, kuna see on multifaktoriaalne ja jagab arvukalt laiali laiali ja nimmepiirkonnaga läbi põimunud närvijuuri. Siiani põhjustab see valu alaseljas ja paneb paljud inimesed arvama, et neil on alaseljavalu, kui tegelikult on tegemist vaagnavaluga. Selle põhjuseks on vaagnapõhjalihaste nõrgenemine, mis võib paljudel inimestel põhjustada kehva kehahoia, mis aja jooksul põhjustab alaseljavalu.
Lisaks, kui vaagnapiirkond on alaseljavalu põhjustavate korduvate liigutuste tõttu valesti joondatud, võib see põhjustada ümbritsevate lihaste liigset venitamist ja lõtvumist ristluu-niudeliigese ümber. (Mutaguchi jt, 2022) Kui see juhtub, võivad puusad ja alaselga ümbritsevad lihased nõrgeneda, mis viib vaagna eesmise kaldeni ja põhjustab muutusi nimmepiirkonnas.
Kuna nimmepiirkonna piirkond asub alakeha osades, võib see põhjustada muutusi keha skeleti struktuuris, mis põhjustab alaseljavalu. Kui üha rohkem inimesi tegeleb seljaaju deformatsiooniga, säilitavad nad seisvas asendis, takistades samal ajal oma raskusjõu edasiliikumist, kasutades oma kaalu kompenseerimiseks vaagnalihaseid. (Murata jt, 2023) Kui see juhtub, venivad ümbritsevad süvalihased ja seljalihased üle, mis omakorda paneb abilihased tootma rohkem energiat ja tegema põhilihaste ülesandeid. See põhjustab kuseteede ja lihaste probleeme, mis põhjustavad lihas-skeleti süsteemis tomati-vistseraalset valu. Siiski on mitmeid viise, kuidas vähendada alaseljavaluga seotud vaagnavalu, taastades samal ajal vaagna funktsiooni ja taastades lihasjõudu ümbritsevatele vaagnapiirkonna süvalihastele.
On liikuv võti paranemiseks – video
Kas teil on olnud puusade, alaselja või vaagnapiirkonna lihaste jäikus? Kas tunnete, et teil on hommikul piiratud liikumisulatus, ainult selleks, et see tunneks end terve päeva jooksul paremini? Või kas teil on põieprobleeme, mis on seotud alaseljavaluga? Paljud neist valutaolistest stsenaariumidest on seotud vaagnavaluga ja võivad põhjustada tavalisi seljavalu probleeme, mis põhjustavad paljudel inimestel küürus ja pidevat valu. Kuna vaagnavalu on mitmefaktoriline luu- ja lihaskonna haigus, võib seda seostada kaasuvate haigustega, mis võivad põhjustada probleeme lülisamba nimmepiirkonnas ja mõjutada keha liikuvust. Kuid paljud ravimeetodid võivad vähendada vaagnavalu mõju ja taastada keha alaselja liikuvuse. Mis puutub ravimeetodite otsimisse, siis paljud inimesed otsivad ravimeetodeid, mis on kulutõhusad ja võivad aidata vähendada valu, mis on seotud alaselja- ja vaagnavaluga. Ülaltoodud video näitab, kuidas mittekirurgilised ravimeetodid võivad aidata taastada alajäsemete liikuvust.
Nõelravi vaagna- ja alaseljavalu korral
Kui tegemist on mittekirurgilise raviga, otsivad paljud inimesed kulutõhusaid ravimeetodeid. Sellised ravimeetodid nagu kiropraktika, seljaaju dekompressioon ja massaažiteraapia võivad aidata alaseljavalu vähendada, kuid vaagnavalu puhul otsivad paljud inimesed nõelravi. Nõelravi on meditsiiniline praktika, mida viib läbi kõrgelt koolitatud spetsialist, mis kasutab kindlates kehapiirkondades tugevaid, kuid õhukesi nõelu. Nii et vaagnavaluga tegelevatel inimestel võib nõelravi aidata taastada energia tasakaalu, mis on seotud valu põhjustavate siseorganitega. (Yang et al., 2022) Nõelravi võib aidata taastada vaagnapiirkonna jõudu, suunates energia kehasse ja aidates vähendada kahjustusi ja funktsionaalseid häireid. (Pan jt, 2023) Nõelravi võib vähendada alaseljavalu, valides teatud käivituspunktid, mis võivad mõjutada puusade ja selja vahelisi piirkondi, et vabastada vereringe tagasi lihasesse. (Sudhakaran, 2021) Kui paljud inimesed hakkavad nõelravi oma isikupärastatud raviplaani osana kasutama, saavad nad seda kasutada koos teiste ravimeetoditega, et end paremini tunda ja oma tervist parandada.
Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M. ja Yamada, H. (2023). Vaagnapiirkonna kompenseerimine, mis kaasneb selgroo väärarengu ja seljavaluga seotud teguritega üldpopulatsioonis: Wakayama lülisamba uuring. Sci Rep, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T. ja Yoshida, M. (2022). Seos alaseljavalu ja stressist tingitud kusepidamatuse vahel 3 kuud pärast sünnitust. Drug Discov Ther, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T. P. ja Zhang, D. (2023). Kroonilise prostatiidi või kroonilise vaagnavalu sündroomi nõelravi: uuendatud süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Valu Res Manag, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
IFM-i tööriist Leia praktikant on funktsionaalse meditsiini suurim saatevõrgustik, mis on loodud selleks, et aidata patsientidel leida funktsionaalse meditsiini praktikuid kõikjal maailmas. IFMi sertifitseeritud praktikud on otsingutulemites esimesena loetletud, arvestades nende ulatuslikku funktsionaalse meditsiini haridust
Teibimise sammud:
