Kõige sagedasem põhjus peavalu võib olla seotud kaela tüsistustega. Kui kulutate liigselt aega sülearvuti, lauaarvuti, iPadi alla vaadates ja isegi pidevast sõnumite saatmisest, võib pikaajaline vale kehahoiak hakata avaldama survet kaelale ja ülaseljale, põhjustades probleeme, mis võivad põhjustada peavalu. Suurem osa seda tüüpi peavaludest tekib abaluude vahelise pinge tõttu, mis omakorda põhjustab ka õlgade ülaosa lihaste tõmbumist ja kiirgab valu pähe.

Kui peavalude allikas on seotud lülisamba kaelaosa või mõne muu lülisamba ja lihaste piirkonna tüsistustega, võib kiropraktika hooldus, nagu kiropraktika kohandamine, käsitsi manipuleerimine ja füsioteraapia, olla hea ravivõimalus. Samuti võib kiropraktik sageli järgneda kiropraktikale harjutuste seeriaga, et parandada kehahoiakut ja anda nõu tulevaste elustiili parandamiseks, et vältida edasisi tüsistusi.

Peavalud ja tüübid

Pingepeavalusid on kolm peamist tüüpi, kobarpeavalu ja migreen.

Paljud struktuurid muutuvad ja tunnevad valu, eriti lihaspingeid. Ajul endal aga valu ei ole ja ka teil on peavalu, kuna ümbritsevad kuded teatavad oma ebamugavusest.

Tensioni peavalu mis tuleneb teie kolju või näo- või kaelalihaseid katvate lihaste pingutamisest. Need võivad ilmneda ka siis, kui veresooned ringlevad teie meeles, näos ja avanevad. Treening, stress ja ravimid on mõned asjad, mis võivad teie veresooned avaneda ja tekitada lühiajalise pingepeavalu.

 

Pingepeavaludest tulenev peavalu tekib järk-järgult ja pärast seda taandub mõne tunniga. Igaks juhuks, kui teie pingepeavalud on tugevad või tekivad, peaksite pöörduma oma arsti poole. Enamik peavalusid on vaid osa elust ja pole põhjust muretsemiseks.

Kui teil tekib kobarpeavalu, tekib valu kindlasti ja see on terav kontsentraat ühe silma taga. Peavalu eksperdid omistavad need peavalud, mis on ootamatud ja probleeme, kasutades ajuosa, mida nimetatakse hüpotalamuseks.

Migreeni peavalu sümptomid

 

Rohkem kui 60 miljonit Ameerika täiskasvanut on teatanud, et neil on migreen ja see mõjutab naisi kolm korda sagedamini kui mehi.3 Enamik migreeni põdevaid inimesi kogeb esimest migreeni täiskasvanuna, kuid selle ohvriks võivad langeda ka lapsed ja teismelised.

Peamised on tuksuv, sügav või pulseeriv pulseeriv, valutav peavalu, iiveldus ja liikumatuks muutuv valu. migreeni peavalu sümptomid. Muud tavalised sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Ühekordsed pimedad kohad ja hägune nägemine
• Tundlikkus valguse, müra või lõhnade suhtes
• Väsimus ja segasus
• Higine või külm
• Jäik või pehme kaelus
• Valguspeatus

Umbes 20% migreeni põdevatest inimestest kogeb aurat, mis kestab 15–20 minutit enne tegeliku migreeni algust.1,2 Kõige tavalisem aura on visuaalne, kus inimesed kogevad pimealasid, vilkuvaid tulesid ja helendavaid siksakilisi vorme. Aurad hõlmavad muid meeli, näiteks kipitustunnet või tuimust. Need ajavad migreeniohvri segadusse ja võivad kõnet mõjutada.

Migreeni põhjused

 

Meditsiinieksperdid pole kindlad, mis põhjustab migreen. Serotoniini vahetamine koos teiste ajus esinevate kemikaalidega võib põhjustada migreeni, kuid ajuteadlased ja neuroloogid tunnistavad, et inimestel on palju õppida, enne kui nad täielikult mõistavad.

Allpool toodud loetelu hõlmab migreeni põhjuste valikut; Lisateavet selle kohta, mis põhjustab migreeni üksikasjalikus migreenis ja peavalu, põhjustab artiklit.

Avastate mitmeid migreeni vallandajaid. Ja see tähendab, et peaksite kaaluma toidu vältimist, mis võib sageli põhjustada migreeni:

• alkohoolsed joogid
• kofeiin
• kaunviljad, hernesukud, läätsed, oad, pähklid ja maapähklivõi
• marineeritud ja fermenteeritud toidud, nagu marineeritud marjad, sojakaste, hapukapsas ja oliivid
• Bologna, sink, heeringas, hot dogid, pepperoni, vorst ja laagerdunud või vinnutatud liha
• maitsestatud sool, bouillon-kuubikud ja mononaatriumglutamaat (MSG)
• pett, hapukoor ja teine ​​kultiveeritud piimatoode
• vanuseline juust
• kunstlik magusaine aspartaam
• avokaadod
• sibulad
• kirglik puu ja papaia
• kohvikook, sõõrikud, leivakõhuõli ja muud õllepärmi sisaldav esemed või värsked
• šokolaad, kakao ja karbonaat
• viigimarjad, mis on punased, ja rosinad

Muud sagedased migreeni käivitajad on järgmised:

• aurud ja tugevad lõhnad
• stress
• eredad tuled
• valjud helid
• väsimus
• depressioon
• ilmamuutused
• halb uni
• katkestused, näiteks söögikorra vahelejätmine
• teatud ravimid
• hormonaalsed muutused
• suitsetamine
• sooga ja muude intensiivsete tegevustega

Kui teil on migreeni peavalu, võib vallandamiste vältimine aidata teil vähendada episoodide arvu, mida peate kannatama.

Peavalude ja migreeni all kannatava inimesena pole te üksi. Suur osa inimestest kirjeldab sageli teatud peavaluga seotud sümptomeid. Kuigi mõned võivad olla aeg-ajalt ja tuimad ning teised sagedasemad ja tuikavad, võivad peavalud või migreenivalu olla kurnavad, eriti sõltuvalt sümptomeid põhjustava vigastuse või seisundi tüübist. Peavalu ravimiseks on erinevaid viise, kuid ennetus võib olla üks parimaid viise peavalude ja migreeni ennetamiseks.

Kiropraktika Migreeni ennetamine

Peavalusid ja migreeni võib ravida mitmel erineval viisil vastavalt peavalu põhjustanud vigastuse või seisundi tüübile. Kiropraktika kohandamine võib oluliselt parandada peavalu sümptomeid, kuid kiropraktikat saab kasutada ka peavalude ennetamiseks. Kuna enamik peavalu või migreeni on põhjustatud seljaaju tüsistustest või lihaspingest, võib kiropraktika ravi aidata sümptomeid esmajärjekorras vältida.

Tservikogeenne peavalu

 

Tservikogeenne peavalu algab lülisamba kaelaosast või kaelast. Mõnikord jäljendavad need peavalud migreeni peavalu sümptomeid. Alguses võib ebamugavustunne alata perioodiliselt, levida üksiku pea ühele küljele (ühepoolselt) ja muutuda peaaegu pidevaks. Lisaks võivad valu süvendada kaela liigutused või teatud kaelakoht (nt arvutimonitorile keskendunud silmad).

Peavalu vallandajat seostatakse sageli äärmise pingega kaelas. Peavalu võib olla emakakaela osteoartriidi, ketta purunemise või piitsalöögi tüüpi liigutuste tagajärg, mis ärritab või surub kokku emakakaela närvi. Kaela luustruktuurid (nt liigesed) ja selle õrnad kuded (nt lihased) võivad parandada tservikogeenne peavalu.

Cervicogenic peavalu sümptomid

 

Tservikogeenne peavalu tekitab kolju põhjas ja tagaosas püsiva, mittepulseeriva valuna, mis mõnikord ulatub allapoole kaela ja abaluude vahele. Valu oli tunda otsmiku ja kulmu taga, kuigi probleem pärineb lülisamba kaelaosast.

Valu algab tavaliselt pärast äkilist kaelaliigutust, näiteks aevastamist. Lisaks pea ja kaela ebamugavustundele võivad sümptomid hõlmata järgmist:

• Kange kael
• Iiveldus ja / või oksendamine
• Peapööritus
• Nägemus
• Tundlikkus valguse või heli suhtes
• Valu mõlemas suunas või üks

Risk facets, mis tegelevad peavalu tekkega või ärritava tservikogeense peavaluga, on järgmised:

• Väsimus
• Unehäireid
• Plaadi probleemid
• Praegused või kaela vigastused, mis on eelnevad
• Kehv kehahoia
• Lihase stress

Diagnoos: tservikogeenne peavalu

Peavalu analüüs algab põhjalikul meditsiinilisel taustal, kasutades füüsilist ja neuroloogilist hindamist. Diagnostiline testimine võib hõlmata järgmist:

• Röntgenikiirgus
• Magnetresonantstomograafia (MRI)
• CT skaneerimine (harva)
• Närvibloki süstid diagnoosi kinnitamiseks põhjustavad

Tservikogeensed peavalud ja ravi

Esialgu võib arst soovitada käsimüügis olevat mittesteroidset põletikuvastast ravimit (nt aspiriin, Aleve). Kui see on ebaefektiivne, võidakse välja kirjutada retsepti alusel ärritus- ja valuvaigisti. Muud ravivõimalused, mis on välja toodud mitteinvasiivsest invasiivseks ostmisel, hõlmavad järgmist:

• Spinaalne manipuleerimine või alternatiivne manuaalne teraapia
• Käitumismeetodid (nt biotagasiside)
• Nõelravi
• Trigeri taseme süstimine
• Proloteraapia
• Fassaadi liigendplokid (teatud tüüpi seljaaju süst)
• Närviblokaadid (see on tavaliselt närvide mediaalsed harud, mis tagavad teile tahkliigeste)
• Närvijuure raadiosageduslik impulss ganglionotoomia (nt C 2, C-3)
• Närvide või vaskulaarse tihendamise vähendamiseks tehtud jäsemete operatsioon (see on harva vajalik)

Tensioni poolt põhjustatud peavalud

 

Kõige tavalisem põhjus pinge peavalu on lihaspinge ja pinge. Paljude inimeste aruannete kohaselt võib peavalu ajal tekkivat sagedast pinget tunda kogu peas ja kaelas, tundes, nagu oleks pea ümber kummipael. Lihaste pinge ja pingutamine on suuresti tingitud kehvast kehaasendist, kus lihased püüavad kohaneda neile seatavate piirangutega. Aja jooksul kehv kehahoiak põhjustab lihaste lühenemist ja lülisamba ümbritsevate struktuuride, eriti lülisamba ketaste ärritust. See on kudede spetsiifiline lühenemine, mis põhjustab kummipaela tunnet peas või pingepeavalu. Kõige sagedamini on seda tüüpi valu ja ebamugavustunne tunda kolju põhjas. Mida kauem inimene vales asendis istub, seda kauem püsib ja süveneb lihaste pinge ja pinge, põhjustades pikemaajalisi ja hullemaid peavalusid.

Ebapiisava asendi raskus on see, et nad liiguvad enamasti tahtmatult. Kui olete üksikisik, kes stressi sageli, ei ole haruldane, et õlad tõusevad oma kõrvu. Inimene võib isegi ei mõista, et nad harjutavad seda asendit, kuni nad sügavalt hingavad ja lõõgastuvad, kuid paljudel meetmetel on seda aega võtta. Õlad võivad olla üles tõusnud suurema osa päevast, mis tähendab, et lihased olid liigses töökohas ebasobivas positsioonis ja tõenäosus, et üksikisik ei paranda oma asendit, kuni peavalu on alanud.

Kontoritöö tegemisel on palju süüdlasi, kes võivad sageli põhjustada ebaõige positsiooni. Üks regulaarne tegevus, mis põhjustab õlgade tõusu, kõneleb telefonis, kas see toimub mobiiltelefoni või laua telefoni kaudu. Teised isikud hoiavad telefoni alati õlaga. See tegevus võib põhjustada veelgi tugevama kontraktsiooni, mis põhjustab intensiivsemat valu. Muudes olukordades võib laua kõrgus ja monitori kõrgus kaasa aidata ka inimese valu ja ebamugavustunde tekkimisele. Liiga kõrge töölaud sunnib inimesi tõstma oma käed üles ja põhjustab seega õlgade tõusu. Monitor, mis on seatud liiga madalale, koos istub tugisõlmedes, soodustab esiosa asendit. Isegi suurte kotikeste vedamine põhjustab keha kukkumist edasi. Veendumaks, et teie laud on korralikult häälestatud, aitab vähendada selle tüüpi väljaarendamise ohtu pinge peavalu.

Õige positsiooni harjutused

Lihased vajavad verevoolu, et nad korralikult toimiksid ja ei kogeks pinget ja pinget. Kui seisate kasvõi minut aega oma laua taga, võib verevool suureneda, mis võib päästa teid peavalu tundmisest. Üks meetod, mille abil saate endale aega venitamiseks ja kehahoiaku korrigeerimiseks meeles pidada, on seadistada telefonis või arvutis taimer. Iga 15 või 30 minuti järel peaks inimene oma õlgade asendit korrigeerima, kui teda hoitakse kõrvade ääres ja kui ta vajub toolile. Lõppkokkuvõttes peaksid inimesed iga kord, kui äratus heliseb, kasutama seda tervisliku meeldetuletusena püsti tõusmiseks ja lihaste lähtestamiseks.

Piitsapeavalud ja autoõnnetused

Peavalu on sümptom valust, mida tuntakse pea või kaela mis tahes piirkonnas. Alates kergest ja ärritavast ebamugavustundest kuni tugeva ja tuikava valuni võivad peavalud olla põhjustatud erinevatest teguritest ning need võivad tekkida ajutiselt või kesta terve päeva. Enamikul juhtudel teatavad inimesed peavaludest ja muudest sarnastest sümptomitest pärast autoõnnetusse sattumist, kõige sagedamini siis, kui neil on diagnoositud piitsalöögid.

Igasugune auto kokkupõrge võib põhjustada piitsalöögi ja muid vigastusi. Piitsalöögid tekivad aga kõige sagedamini auto tagant otsasõidul. Piitsalöögid tekivad siis, kui pea liigub võimsa jõu mõjul ootamatult edasi-tagasi mis tahes suunas, laiendades kaela tavapärasest liikumisulatusest kaugemale. Seda tüüpi vigastused võivad olla põhjustatud ka spordivigastusest või muud tüüpi õnnetusest. Kael on keeruline struktuur, mis koosneb liigestest, lihastest, kõõlustest, sidemetest, närvidest, veresoontest ja muudest kudedest. Kui kaela struktuuridele avaldatakse äärmuslikku jõudu, näiteks autoõnnetuse tagajärjel, võivad kaelas olevad kuded ärrituda ja põletikuliseks muutuda, põhjustades vigastusi, mis põhjustavad valu, piitsapeavalu ja muid sümptomeid.

Kõhulahtisuse sümptomid arenevad kohe pärast autoõnnetust, kuigi mõnikord võivad valu ja ebamugavustunne ilmneda kuni mitu päeva, nädalat või isegi kuud. Valu on sageli piitsapõletiku peavalu kujul.

Piitsaplaks ja ravi põhjustatud peavalud

Kui üksikisik kannatas autoõnnetusest tingitud vigastusi, kas need olid nähtavad haavad või ainult valu ja peavalude sümptomid, on ohvri jaoks hädavajalik pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole, et määrata kindlaks nende sümptomite allikas. Kõhulahtisuse ravimine aitab leevendada peavalu. Paljud autoõnnetuses osalenud inimesed saadetakse hädaabi- või ER-i, kust nad saavad õnnetusest põhjustatud eluohtlike vigastuste raviks. Siiski ravib ER sageli ainult avatud haavad või luumurdusid, vaade inimese kaelale ja peavalu. Nad võivad välja kirjutada valuvaigisteid või lihaste lõõgastajaid sümptomite jaoks, kuid kuigi need võivad aidata valu leevendada ja taastada funktsiooni, on nende toime ainult ajutine ja need ei ole mõeldud peavalude või kiilahappe raviks.

Peavalu ja kiilahtisi tuleb ravida allikast ja õnneks on auto vigastuse sümptomite leevendamiseks palju erinevaid ravivõimalusi.

Kiropraktika on populaarne ja tõhus alternatiivne ravivõimalus mitmesuguste pehmete kudede vigastuste korral. Kiropraktika keskendub lülisamba ja seda ümbritsevate struktuuride normaalse funktsiooni taastamisele, sümptomite kõrvaldamisele ning keha painduvuse ja liikuvuse parandamisele. Kui tervishoiuspetsialist on diagnoosi lõpetanud, kasutab ta erinevaid ravimeetodeid ja ravimeetodeid vastavalt inimese vigastustele või seisunditele. Kiropraktikud kasutavad sageli lülisamba reguleerimist ja käsitsi manipuleerimisi, et taastada lülisamba loomulikku asendit, vähendades kahjustatud piirkonda ümbritsevate kudede stressi ja survet ning vähendades ärritust, põletikku, aidates lõpuks kõrvaldada piitsapeavalu ja muid sümptomeid. Lisaks võib kiropraktik soovitada keha tugevdamiseks ja taastusprotsessi kiirendamiseks mitmeid harjutusi.

Peavalud ja kiropraktika ravi

Kiropraktika abi võib aidata nii ravimisel kui ka krooniliste peavalude ja migreeni ennetamisel. Suurem osa peavalu sümptomitest tulenevad tavaliselt lülisamba nihkest, ebaõigest kehaasendist ja lülisamba liikuvuse vähenemisest, mis on tingitud otsesest vigastusest või haigusseisundist. Samuti võivad lülisamba kaelaosa ümbritsevad lihased mõnikord tekitada kehvad kontraktsioonimustrid või lihaskihtide vahel armkude, mis võivad samuti põhjustada peavalu. Paljud neist tüsistustest võivad paraneda lülisamba kiropraktikaga, keskendudes eelkõige kaelale ja ülaseljale.

Lõpuks, peavalude ennetamine võib lihtsalt toimuda aktiivselt. Siiski, pidades silmas mis tahes füüsilist tegevust taasalustades, pidage meeles, et vältige harjutustes osalemist, mis võiksid süvendada igasuguseid vigastusi või häireid, mis põhjustasid peavalu või migreeni.