Massaažitehnikad ja -protokollid

Terapeutiline massaaž kasutab füüsilist puudutust, et manipuleerida keha lihaste ja pehmete kudedega. Massaažiteraapiat on mitut tüüpi, millest igaüks keskendub tulemuste saavutamisele, mis hõlmavad paremat paindlikkust, vereringet, lõõgastumist ja armkoe eemaldamist või ennetamist. El Paso seljakliinikus on meil hea meel pakkuda professionaalset massaaži esmase või täiendava lahendusena paranemise ja noorendamise edendamiseks.
MASSAAŽIRAAPIA KIROPRAKTIKA HOOLDUSEGA ÜHENDAMISE EELISED

Täiendavate ravimeetoditena soovitatakse sageli massaaži ja kiropraktikat. Need kaks ravivõimalust pakuvad mitmeid eeliseid, isegi kui neid otsitakse eraldi koos, võivad nende kombineeritud eelised pakkuda patsientidele kiiremat ja tõhusamat pikaajalist valu ja stressi leevendust.

• Patsientidel, kes saavad vigastuste või haiguste korral nii massaaži- kui ka kiropraktilist abi, taastuvad kiiremini, kuna kogu keha töötab koos, et end paraneda ja taastada.
• Massaaži saamine vahetult enne kiropraktika kohandamist võib muuta kohanemisprotsessi lihtsamaks ja tõhusamaks, kuna teie lihased on lõdvestunud ja tekitavad vähem vastupanu, mis võib teie kohandamise mõju vähendada.
• Krooniline stress ja lihaspinged võivad põhjustada subluksatsioone, mille lahendamiseks on vaja kiropraktilist ravi. Lisaks oma füüsilistele eelistele on massaažiteraapia suurepärane lõõgastustehnika, mis võib vähendada üldist vaimset stressi, kõrvaldades valu algpõhjuse.
• Massaaži ja kiropraktika kooskasutamisel on võimalik saavutada tõhusamaid tulemusi liikuvuse ja painduvuse osas, sest keha lihased ja liigesed peavad õigeks liikumiseks koos töötama.

OMA MASSAAŽIST KASUTAMINE

Terapeutiline massaaž on võimalus teie kehale ja vaimule saada tervenemiseks ja lõõgastumiseks vajalikku pühendunud hooldust. Mõned peamised näpunäited aitavad teil massaažiteraapiast maksimumi võtta, et iga päev kiiremini taastuda ja parandada heaolu.

• Suhtle: Suhtlemine on tõhusa massaaži võti. Arutage oma massaažiterapeudiga selliseid sümptomeid nagu jäikus ja valu, et määrata ravi ajal parimad fookuspiirkonnad. Ärge kartke oma massaaži ajal sõna võtta, et oma ravis aktiivselt osaleda. Parimad tulemused saavutate siis, kui olete massaažiterapeudiga ühel lainel.
• Lõdvestu: Massaaž toimib kõige paremini siis, kui oled lõdvestunud. Võtke massaaži ajal aega, et keskenduda lõõgastumisele, selle asemel, et värskendada oma vaimsete ülesannete nimekirja. Vältige rasket einet vahetult enne massaažiteraapia seanssi; kui arvate, et jääte näljaseks, sööge puuvilju või väikest suupistet, et tunneksite end mugavalt, kuid mitte ülemäära täis.

AKTIIVNE VABASTAMISTEHNIKA
Active Release Technique (ART) on patenteeritud, tipptasemel pehmete kudede juhtimissüsteem, mis ravib lihaste, kõõluste, sidemete, fastsia ja närvide probleeme. Korduvad pingevigastused ja kumulatiivsed vigastused. ART-i abil saab kiiresti ja jäädavalt lahendada. Kõigil neil haigusseisunditel on üks oluline ühine joon: need on sageli tingitud lihaste ülekoormamisest.

Korduv pinge ja/või kumulatiivsed vigastused võivad põhjustada kahjustatud piirkonnas sitke, tiheda armkoe teket. See armkude seob ja seob kudesid, mis peavad vabalt liikuma. Kui armkude koguneb, muutuvad lihased lühemaks ja nõrgemaks, mis põhjustab kõõluste pinget ja närvid võivad kinni jääda. See võib põhjustada liikumisulatuse vähenemist, jõu kaotust ja valu. Kui närv on kinni jäänud, võite tunda ka kipitust, tuimust ja nõrkust.

Iga ART-seanss on tegelikult uuringute ja ravi kombinatsioon. ART pakkuja kasutab oma käsi, et hinnata lihaste, fastsia, kõõluste, sidemete ja närvide tekstuuri, pinget ja liikumist. Düsfunktsionaalseid kudesid ravitakse kombineerides täpselt suunatud pinget väga spetsiifiliste patsiendi liigutustega.

Need üle 500 konkreetse käiguga raviprotokollid on ART-le ainulaadsed. Need võimaldavad teenuseosutajatel tuvastada ja parandada konkreetseid probleeme, mis mõjutavad iga konkreetset patsienti. KUNST ei ole küpsiste meetod.

ART on välja töötanud, viimistletud ja patenteerinud P. Michael Leahy, DC, CCSP. Dr Leahy märkas, et tema patsiendi sümptomid näisid olevat seotud muutustega nende pehmetes kudedes, mida võis käega katsuda. Jälgides, kuidas lihased, fastsia, kõõlused, sidemed ja närvid reageerisid erinevat tüüpi tööle, suutis dr Leahy järjekindlalt lahendada üle 90% oma patsiendi probleemidest. Dr Alex Jimenez on õppinud ja saanud dr Leahy volikirja alates 1999. aastast.

MÜOFASSIALNE VABASTAMINE

Tuletatud ladinakeelsetest sõnadest myo, mis tähendab lihast ja sidekirme; Myofascial Release Therapy (MRT) vabastab sidekoe (fascia) kiulistest ribadest pinge, mille eesmärk on vabastada sidekoe kitsendused või ummistused, leevendades seeläbi probleeme sidekoe armistumise või vigastusega.

MRT kasutab õrnalt sõtkuvat manipuleerimist, mis venitab, pikendab ja joondab uuesti sidekirme. Pärast kehahoiaku hoolikat jälgimist tunnetab müofastsiaalse vabanemise terapeut keha piiratud piirkondi. Piiratud alade leidmisel venitab müofastsiaalse vabanemise terapeut kudesid õrnalt lihaskiudude suunas. Seda venitust hoitakse, kuni on tunda pehmenemist või vabanemist. Seejärel korratakse protsessi, kuni pinget enam tunda ei ole. MRT abil vabanevad fastsiavõrgu häired ning leevendatakse pingeid luudel, lihastel, liigestel ja närvidel. Müofastsiaalset vabastamist kasutatakse sageli koos teiste manipuleerimismeetoditega, et aidata kaasa kudede optimaalsele tekstuurile ja funktsioonile.

RISTHÕRDETUD VABASTAMINE
Cross-friction Release (CRT) on manuaalteraapia, mida rakendatakse otse kahjustusele ja põiki pehmete kudede kiudude suunas. CRT rakendamine põhjustab valuvaigistavat toimet ja joondab vigastuskohas ümber üksikud lihas-, kõõluste- ja sidemekiud. Seda tehnikat kasutatakse sageli koos teiste manipuleerimismeetoditega, et aidata kaasa kudede optimaalsele tekstuurile ja funktsioonile.